SELVFORSTÅELSESFORLØB

Forstå din ADHD bedre. Formålet med et selvforståelsesforløb er at skabe indsigt i, hvordan ADHD kommer til udtryk hos dig som person – og at finde frem til strategier, der kan gøre din hverdag lettere og mere overskuelig.

 

Gennem forløbet får du grundlæggende viden om ADD/ADHD, herunder hvordan ADHD kan hænge sammen med stress, belastning og andre psykiske udfordringer. Du vil også blive introduceret til ADHD-profilen, som beskriver 12 områder, der ofte påvirkes ved ADHD – for eksempel sanser, opmærksomhed og detaljefokus.

 

Sammen undersøger vi, hvordan ADHD viser sig hos dig, og hvordan du bedst kan støtte dig selv i hverdagen. Målet er at styrke din selvforståelse og give dig konkrete værktøjer, som du kan bruge med det samme.