R&R2-ADHD. GRUPPEBASERET MESTRINGSFORLØB

Særligt evidensbaseret mestringsforløb, der er målrettet unge og voksne med ADHD, og lignende vanskeligheder. Indsatsen er baseret på det engelsk-canadisk udviklede program ”Rehabilitation & Reasoning, version 2” (R&R2). Forløbet bygger på kognitiv adfærdstræning, og består af et gruppebaseret forløb, der sigter mod at give deltagerne mestringskompetencer til at tackle hverdagens udfordringer. Forløbet består af 15 sessioner med typisk én session ugentlig. Derudover er der ugentlige møder med en PAL (Participants Aid for Learning), der har til opgave at hjælpe deltageren/coachee med at forankre det tillærte i deltagerens egen dagligdag.

Efter afsluttet forløb er der 3 booster-sessioner, som kan afholdes 3-6 måneder efter afslutningen af R&R2-ADHD-forløbet.

Booster-sessioner er et brush up på udvalgte temaer og øvelser fra hovedforløbet.

Fokus er at give coache indsigt i egne udfordringer og styrke deres evne til at mestre dem.

Vigtige fokuspunkter i R&R2 ADHD:

forstå din ADHD (psykoedukation), og dine reaktioner
skabe struktur, og overblik i hverdagen
håndtere impulsivitet og opmærksomhed
regulere følelser som stress og frustration
finde strategier, der virker i dit liv

Træningen foregår i gruppe, og kombinerer viden, øvelser og erfaringsudveksling

R&R2 ADHD PAL:

(En ”PAL-person kan – efter ønske, tilkobles forløbet. Det helt unikke ved R &R2 ADHD forløbet er netop muligheden for at have en ”co-worker” med på ”sidelinjen”)

En PAL (Participants Aid for Learning) er en støtteperson fra dit eget liv, som hjælper dig med at bruge det, du lærer i R&R2 ADHD. PAL personen kan være en partner, et familiemedlem, en ven eller en betroet person. PAL personen hjælper dig med at:

omsætte det, du lærer i behandlingen, til praksis i hverdagen
blive opmærksom på dine mønstre, reaktioner og fremskridt.
huske aftaler, strategier og øvelser
stoppe op, og reflektere over, hvad der virker – og hvad, der kan gøres anderledes
styrke læring, ansvar og vedholdenhed